• Geen categorie
  • Dag 53

    Ik denk dat mijn blog een mooi voorbeeld is van hoe de meeste mensen een dieet ervaren. De motivatie zakt weg, en je gaat iets vaker cheaten en voor je het weet volg je eigenlijk je dieet niet helemaal meer. Maar omdat dit dieet zo goed heeft gewerkt voor me blijf ik het telkens weer […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 47

    img_1616.jpg

    Hmm… vandaag was misschien een vastdag gone wrong. De dag begon top. Ik merk dat het om de dag vasten echt routine aan het worden is. Ik denk er niet meer bij na, zie er niet meer tegenop en het gaat me vooral erg makkelijk af. Halverwege de dag gebeurde er vanalles op het werk […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 46

    img_1121-1.jpg

    Vandaag was een eetdag. Die ik eigenlijk heel netjes heb gehouden. Had helemaal niet zo’n grote trek. Het eerste wat ik at was tegen 1 uur en betrof een grote muesli bol met ham/kaas, tomaat, ei, sla en komkommer. Die zorgde ervoor dat ik gevuld was tot in de avond. ‘S avonds met een collega […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 44

    img_1555.jpg

    Vandaag was een echt feastdag. Na twee dagen gevast te hebben heb ik het dan ook écht even bond gemaakt vandaag. Vanochtend was ik door het dolle heen, ik zit ónder de 70 kilo! Ik blijf versteld staan hoe geweldig dit dieet voor mij werkt. Wat heb ik vandaag gegeten: Banaan Drie boekweitwafels met kaas […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 43

    img_1507.jpg

    Vandaag voelde ik me dermate goed dat ik er nog een vastdag aangeplakt heb. Overdag nog totaal geen honger gehad! Veel water gedronken en verder een blikje energy light en cola light. Bij thuiskomst een berg groente met rösti’s gemaakt. Ik zit propvol!  Benieuwd naar de weegschaal van morgen en kijk er naar uit om […]

  • Mijn fasting journal
  • Update: Dag 42

    img_1203-1.jpg

    Sorry lief blog! Ik ben zo druk geweest dat het bijhouden van een blog er gewoon even niet bij kon. Het is een behoorlijke investering qua tijd en naast fulltime werken en een sociaal leven vind ik dagelijks bloggen schier onmogelijk. Maar ik ga wel proberen om het weer op te pakken! Het belangrijkste nieuws […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 22

    img_0891.jpg

    Omdat ik nog iets te compenseren had van het weekend besloot ik om deze dag ook te minderen. Het gaat er immers om dat je niet teveel calorieën binnen krijgt. En dagen dat je lekker heb gegeten kun je gewoon compenseren door andere dagen te vasten. Dat is het mooie van dit dieet. Zonder moeite […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 21

    img_0714.jpg

    Na twee dagen lekker eten merk ik dat een vastdag weer wat lastiger wordt. Merk dat mijn lichaam snel gewend raakt aan eten. Gelukkig pakt mijn lichaam het vasten ook weer snel op en heb ik mij uiteindelijk zonder te cheaten aan de vastdag kunnen houden! Omdat het vreselijk weer was heb ik de hele […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 20

    img_0716.jpg

    Vandaag is zo’n typische dag dat een dieet echt totaal niet uitkomt.. Oeps ik heb er weer een feastdag van gemaakt. Ik hoop dat ik deze vastdag nog ergens kan compenseren deze week.  Vanochtend ontbeten met twee heerlijke eitjes en een klein kommetje havermout. Als late lunch heb ik een kom tomatensoep gehad met twee […]

  • Mijn fasting journal
  • Dag 19

    img_0687.jpg

    Wederom een dag heel lekker gegeten. Wat blijft het een feestje om te eten wat je wil! In de ochtend had ik haast en heb ik niks gegeten. Ik ging aan een strandje liggen en heb daar rond een uur of 12 iets lekker gegeten. ‘S avonds nog gezondigd bij de Burger King..!! Wat heb […]